人體有六種致病因素，即“風、寒、暑、濕、燥、火”，也稱六淫邪氣。中醫(yī)zui怕濕邪。濕是zui容易滲透的。以下是身體濕氣重的幾個表現(xiàn)：

　　1、頭部：當濕氣侵蝕的時候，頭部是會反應出來的部位。當濕邪zui初侵襲身體時，你會覺得頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，似乎身上附著重物。此外，還會有發(fā)熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證。

　　2、關節(jié)：如果體內已經(jīng)侵蝕到關節(jié)的時候，關節(jié)也會出現(xiàn)一定的病癥，部分氣血運行不暢，會有四肢關節(jié)酸痛沉重，關節(jié)屈伸不利等表現(xiàn)。飲食作息和原來一樣，但體重明顯增加；關節(jié)僵硬，起床時渾身酸痛；下肢水腫。

　　3、消化效果：濕邪困擾脾臟，危害其常運作效果，會表現(xiàn)出胸悶腹脹、食欲欠佳、甚至不想吃東西等。而因脾虛運化不利而致使“內濕”時，還常有口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困的表現(xiàn)。

　　4、眼腫舌大：早晨眼皮腫，或有下眼袋；照鏡子時發(fā)現(xiàn)自己舌苔厚膩；舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時就有所表現(xiàn)?？瓷嗵σ郧宄縿偲鸫驳膠ui為準確。在春夏季，脾濕的人常常感覺口內粘膩，面色晦暗，發(fā)黃。

　　5、大便不成形：長期便溏，體內肯定是有濕氣在侵蝕。大便后總有某些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特征。體內有濕的人，大便后一張紙是不夠用的，得多用幾張才行。